6:15起床。
6:55朝食。
昨日は8:00前に寝てしまったが、今日はどうなるでしょう。寝るにしても10:00くらいでアラームセットしたいですね。
久しぶりの投稿。 2019年に適応障害を発症していたんだなぁ・・・。 2020, 2021, 2022年は、無事に過ごせましたが、2023年に再発しました。 5年以上耐えてほしかった。 何とか頑張ってきましたが、来年以降に環境が好転する見込みはないようです。 困ったな。 理想は...
-
風呂というかシャワーを浴びることができました。 頭のにおいも気になり、ツメものび、ひげものびていました。 少し調子が良くなったので、シャワーをあびました。 ただ、ずっと立ちながらは無理で、風呂用のいすに座りながらでした。 昨日は0:00就寝、今日09:00起床...
-
昨日は布団に入ったのは、23:30過ぎ。眠れず。 0:30くらいに嫁に起こされます。 その後も眠りは浅い。夢ばかり見ました。 9:30くらいにトイレで起きたついでに、無理して日光を浴びる。 そのままちょっとした力作業をしました。そのおかげで眠気はなくなりました。...
-
6:20起床。 朝食後に若干食べ疲れ。 ---------------- 倦怠感により7:30前に横になってしまいました。その後、熟睡したり夢うつつだったりの状態で、親が部屋の様子を見に来たのをきっかけに、ようやく目を開けて時計を見ると 11:41。 今までで最長時間...
0 件のコメント:
コメントを投稿